Itt az ideje, hogy néhány apró szokással javítson a szemszárazságon?
A szemszárazságnak többféle oka lehet, ezért nincs egyetlen, varázslatos megoldás. Holisztikusan kell megközelítenünk. Az OcuWellness itt van, hogy segítsen Önnek ezen a holisztikus úton a szemegészség felé, egy kis szokás segítségével. Az első 3 kis szokás, amelyekről bebizonyosodott, hogy különbséget tesznek a szemszárazság esetében: HIDRATÁLÁS, CSEPPENTÉS, PISLOGÁS. Ha megtanulja ezeket az apró szokásokat rutinná tenni, akkor tartósan az egészséges szemek felé veszi az irányt.
A sokkal hatékonyabb megközelítés kezdetben egy kis tervezést igényel, de hosszú távon kifizetődő. Kezdje azzal, hogy elgondolkodik a kertről (a szokásról), amit szeretne. Milyen zöldségeket vagy virágokat szeretnél benne (a végső motivációd), milyen növényeket tudsz termeszteni (képesség), és figyeld ki, melyik hely a legjobb az egyes típusok számára. Növényt (a hely megtalálása a kialakult rutinban). Kezdetben némi tervezést és gondosságot igényel, de amint azok az apró csírák kibújnak a földből, jó úton jársz. És mivel megünnepelheti ezeket a kis győzelmeket, könnyebb a sikerre építeni, hogy egyre több és ambiciózusabb célt érjen el a szem wellness-útja során.
Az OcuWellness itt van, hogy segítsen elkezdeni. Nézze meg a szokásépítő eszközünket, hogy személyre szabott szemegészség utat hozzon létre. Egy kis szokás integrálásával kezdje. Már most is hasznára válnak a szemei. A motivációja növekszik minden kis lépéssel, és mielőtt észbe kap, a kis szemegészség szokások részeivé válnak az életének, cselekedeteinek. Egyre könnyebbé válik az új, kis szokások kialakítása. A szeme imádni fog érte.
Mint a növények, a szokások is természetesen nőhetnek. A szokások növekedése azt jelenti, hogy a szokás nagyobb lesz - például, ha a futást szokásként tekinti, lehet, hogy kezdetben csak 10 percig futna, de ahogy folytatja ezt a szokást, növeli a távot, mondjuk 15, 20 vagy akár 30 percre is. A szemegészség javítása érdekében ajánlott naponta legfeljebb 2,5 liter vizet inni. Ha még nem szokása ennyi vizet inni, kezdje kicsiben, esetleg napi egy pohár, és kösse egy "lehorgonyozáshoz" (lásd a kis szokások rögzítésének cikkét).
De amint ez a kis szokás már rutinná válik az életében, természetesen szeretné folytatni, és végül elérni a 2,5 litert. A hidratáció fontosságáról beszélünk a szemegészség témakörében.
Az OcuWellness widget használata is segíthet növelni a szokásokat, például emlékeztet a rendszeres pislogásra az idő múlásával. Ez egy olyan eszköz, amit személyre szabhat saját holisztikus szemegészség utához.
Töltse le Windows asztalára, és kezdje el ma az egészséges szemek felé vezető utát.
Ez a kis eszköz lehetővé teszi, hogy értesítések jelenjenek meg az asztali képernyőjén egész nap, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy szüneteket tartson a képernyő nézése közben, és igyon vizet a szemei hidratálásának érdekében.
Bárhol is tart a szemegészség utján, a kis lépéses egészséges szokások növekedése és szaporodása valóban segíthet enyhíteni a száraz szem mindenféle tünetét.
Ne álljon meg most, a megkönnyebbülés már ott van a sarkon!
Referenciák
- Health benefits of a positive attitude https://www.mayoclinic.org in-depth › art-20043950
- © 2023 Santen Pharmaceutical Co. Ltd. All rights reserved.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni